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Wege entstehen dadurch, dass man sie geht.
(Franz Kafka, deutschsprachiger Schriftsteller)
Fühlst du dich oft müde und erschöpft, leidest unter Schlafproblemen oder Verdauungsbeschwerden? Beeinträchtigen Kopfschmerzen, Verspannungen oder häufige Infekte deinen Alltag? In meinem Gesundheitscoaching setzen wir uns gemeinsam mit deiner aktuellen Lebenssituation auseinander, identifizieren Herausforderungen, erarbeiten realistische Gesundheitsziele und entwickeln neue Handlungsoptionen. Ziel sollte sein, deine natürlichen Stärken und Ressourcen zu nutzen und konkrete Schritte für positive Veränderungen zu erarbeiten. Du erhältst nicht nur tiefgreifendes Wissen, sondern auch praktische Werkzeuge für den täglichen Gebrauch. Veränderungen erfordern Mut und Willen, aus der Komfortzone herauszutreten. Ich begleite dich gerne auf diesem Weg, um deine Lösungen zu finden und diese nachhaltig in deinen Alltag zu integrieren. Mit Neugier, Motivation und Eigenverantwortung kannst du dein Lebensgefühl positiv verändern und mit Weitsicht deine Gesundheit stärken.
Gesundheitspaket
Betrachtung essenzieller Grundlagen der Gesunderhaltung inkl. diagnostischer
Selbsttests
Gesundheitspaket
Personalisierte Beratung und Planung für eine gesunde, ausgewogene Ernährung inkl. Mikronährstoffanalyse
Gesundheitspaket
Bestimmung wesentlicher Parameter der
Darmgesundheit inkl. diagnostischem
Selbsttest
Personalisierte Einzelberatung für deine spezifischen Gesundheitsziele, Herausforderungen und Bedürfnisse
Anamnese der Stressbelastung, Ausgangsmessungen, Atemübungen,
Biofeedbacksystem
Gentests zu relevanten Parametern inkl.
Empfehlungen für die Optimierung individueller Lebensstilfaktoren
In jedem von uns schlummert das Potenzial für ein gesundes und erfülltes Leben. Indem wir uns heute für Prävention und Wohlbefinden entscheiden, investieren wir in unsere Lebensqualität von morgen. Denn wahre Gesundheit entsteht nicht durch Zufall, sondern durch bewusste Entscheidungen für unser alltägliches Leben, die uns zu unserem besten Selbst führen. Prävention heißt, Gesundheit neu zu denken und bisherige Verhaltensweisen auf den Prüfstand zu stellen. Es lohnt sich für ein Leben voller Vitalität, Freude und Balance.
Enthalten sind diagnostische Selbsttests, Auswertung, Handlungsplanung und Beratung.
Gesunde Ernährung bezeichnet eine ausgewogene und vielfältige Ernährungsweise, die dem Körper alle notwendigen Nährstoffe zuführt. Sie hilft, das Risiko von ernährungsbedingten Krankheiten zu reduzieren, das Wohlbefinden zu steigern, das Immunsystem zu stärken und ein gesundes Körpergewicht zu halten. Ich unterstütze dich dabei, deine optimale Ernährungsweise zu finden, Ernährungsziele zu setzen und konkrete Schritte zur Umsetzung eines gesunden Ernährungsverhaltens zu entwickeln, die deinen langfristigen Gesundheitszielen sowie dem Genuss und der Freude am Essen gerecht werden.
Enthalten sind diagnostische Selbsttests, Auswertung, Handlungsplanung und Beratung.
Unser Darm wird als Zentrum unserer Gesundheit betrachtet. Er trägt nicht nur zur optimalen Verdauung und Nährstoffaufnahme bei, sondern beeinflusst ebenso das Immunsystem, die Stimmung und viele andere Faktoren unserer Gesundheit. Die Zusammensetzung der Darmflora entscheidet wesentlich über unsere Verdauungskapazität, Nährstoffaufnahme und Beschaffenheit der Darmschleimhaut. Ungleichgewichte im Darm können zu verschiedenen Beschwerden führen und das Risiko für bestimmte Erkrankungen erhöhen. Es lohnt sich hinzuschauen.
Enthalten sind ein diagnostischer Selbsttest, Auswertung, Handlungsplanung und Beratung.
Möchtest du tiefere Einsichten in gesundheitliche Herausforderungen und Bewältigungsstrategien? Suchst du nach Entscheidungswegen und Perspektiven für dein persönliches Wohlbefinden? Mein Coaching orientiert sich an deinen individuellen Bedürfnissen und gesundheitlichen Anliegen. Der Fokus liegt auf der Vermittlung von Wissen, dem Verständnis komplexer gesundheitlicher Zusammenhänge sowie auf den Auswirkungen destruktiver Lebensgewohnheiten. Gemeinsam identifizieren wir deine Gesundheitsziele, setzen uns mit individuellen Hürden auseinander und erarbeiten Strategien und Handlungspläne für deinen optimalen Gesundheitszustand.
Enthalten sind diagnostische Selbsttests, Auswertung, Handlungsplanung und Beratung.
Überforderung, Sorgen, Ängste, Verstimmung oder emotionale Erschöpfung, wer kennt das nicht? Anhaltender Stress beeinflusst Körper, Gefühle sowie unser Verhalten und führt zu Ungleichgewichten im autonomen Nervensystem. Dieses wacht über lebensnotwendige Grundfunktionen des Körpers, wie Verdauung oder Blutdruck und ist 24 Stunden aktiv. Dieses Ungleichgewicht ist messbar und kann wieder ins Gleichgewicht gebracht werden. Für mehr Gelassenheit in schwierigen Situationen, harmonischere Beziehungen, weniger Müdigkeit und Erschöpfung, bessere körpereigene Regeneration sowie besseres Lern- und Auffassungsvermögen.
Einen Teil seines genetischen Codes zu bestimmen heißt, individuelle Stärken und Schwächen seiner Biochemie zu kennen und darauf positiv Einfluss zu nehmen. Genanalysen loten keine Krankheiten aus, sondern liefern Ergebnisse zum besseren Verständnis eigener körperlicher Baupläne. Sie unterstützen die Eigenmotivation, um Veränderungen in unbequemen Bereichen möglich zu machen. Finde mit deinen genetischen Codes bewusstere Entscheidungen und effektivere Lösungen zur Optimierung deiner Gesundheit. Lerne individuelle Reaktionen deines Körpers auf Ernährung, Lebensstil und Nahrungsergänzung besser zu verstehen.
Enthalten sind Auswertung, Handlungsplanung und Beratung.
