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Erwischte ich mein Kind dabei, wie es heimlich unter der Bettdecke liest, würde ich ihm Batterien für die Taschenlampe kaufen.
(Stephan Sarek, deutscher Schriftsteller)
Hat dein Kind Schwierigkeiten mit der Schule und dem Lernen? Empfindet es häufig Ängste, Erschöpfung oder Überforderung? Zeigt es vielleicht in bestimmten Lern- oder Lebenssituationen schwieriges Verhalten, leidet öfter unter Infekten oder klagt über Bauchschmerzen? Mein Lerncoaching unterstützt Kinder, Jugendliche und bei Bedarf auch Erwachsene dabei, belastende Lernsituationen zu analysieren, mögliche Ursachen zu finden und Lernhindernisse zu überwinden. Im Fokus stehen nicht nur die isolierte Bearbeitung von Lernschwierigkeiten, sondern vielmehr die Berücksichtigung relevanter Faktoren, die das Lernen beeinflussen können. Indem wir vorab die gesundheitlichen Voraussetzungen für optimale individuelle Lernmöglichkeiten schaffen, ist eine Verbesserung von Konzentration, Aufmerksamkeit und Leistungsfähigkeit möglich. Erfolgreiches Lernen ist ein ganzheitlicher Prozess, der Körper, Geist und soziale Interaktionen umfasst. Eine ausgewogene Ernährung, ausreichend Bewegung und Schlaf bilden grundlegende Säulen für die Schaffung eines gesunden Lernumfelds. Eine gut durchdachte Zeitplanung, regelmäßige Pausen und Stressbewältigungsstrategien tragen dazu bei, die mentale und emotionale Belastung zu minimieren.
Optimierung grundlegender gesundheitlicher Faktoren als Basis für effektives Lernen | Analyse der Lern- und Lebensumstände | Entwicklung von Erfolgsfaktoren für das Lernen
Ausführliche Anamnese zur bestehenden Stressbelastung | Atemübungen und Strategien zur Stressminderung | Methoden der Emotionsregulation | Biofeedback-System
Schulische Erfolge und Freude am Lernen, setzt eine solide körperliche und geistige Verfassung voraus. Eine ausgewogene Ernährung, eine optimale Mikronährstoffversorgung, ausreichend Schlaf und Bewegung, ein bewusster Umgang mit Medien bilden wesentliche Grundlagen für effektives Lernen und Wohlbefinden. Mit Fokus auf den persönlichen Lernerfolg räumen wir Lernhindernisse aus dem Weg, erarbeiten günstige Lernstrukturen und nutzen Stärken, Vorlieben und Ressourcen für den Lernprozess.
Mein Coaching richtet sich nach der persönlichen Lern- und Lebenssituation des Heranwachsenden und zielt darauf ab, optimale Voraussetzungen für effektives Lernen zu schaffen. Dabei verfolge ich einen ganzheitlichen Ansatz, welcher unabhängig vom spezifischen Lerninhalt Anwendung findet.
Lernstress kann sowohl physische als auch psychische Auswirkungen haben. Gerade Schulkinder leiden häufig unter Erschöpfung, Kopfschmerzen, Übelkeit oder einer verminderten Immunabwehr. Schulangst, Reizbarkeit oder Stimmungsschwankungen begleiten ihren Alltag. Sie fühlen sich überfordert und hilflos, leiden unter vermindertem Selbstvertrauen oder Konzentrationsproblemen. Häufig kommt es zu Rückzug aus sozialen Aktivitäten und das Interesse an Hobbys und Freizeitaktivitäten sinkt. Konflikte mit Familie und Freunden sind keine Seltenheit. All das führt zu einem Ungleichgewicht im autonomen Nervensystem. Als Steuerzentrale unseres Körpers regelt es sämtliche lebensnotwendigen Funktionen. Ein Ungleichgewicht mindert Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit. Das Training zur Stressreduktion zielt auf die Stabilisierung des autonomen Nervensystems ab und nutzt Atemtechniken zur Stressreduktion. Mittels eines Biofeedbacksystems kann der aktuelle Stresszustand gemessen und Fortschritte überprüft werden. Das Gleichgewicht kann wieder herstellt werden.
Mein Training ermöglicht die Verbesserung der Selbstregulation, gezieltere Emotionskontrolle und Stressreduktion durch Stärkung des autonomen Nervensystems.
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